现在各种介绍健身功与拳法等内容多如牛毛，而真正学炼功枯燥、单调、乏味，人们多于匆忙间渴求成效，或临时抱佛脚又见异思迁，或追求外形繁多新奇，又说忙碌不能坚持，等等。怎样使自己产生坚持的信心？

    这就是，认知身体内在的感觉。

    正确的炼功，身体内在感觉不断在变化、深化、进步，这种内在具体感觉使炼功者产生坚持信心。

    如同一棵树，看似静立不动，而树根系却不断向深广土地中扩展。

    看水面之鸭平静不动，而水下鸭的脚却在不停用力划水。可这个动作外表是看不见的。

    熟练的驾驶汽车者在运行中，人的手脚、头脑反应、身心与车融为一体，是一种文字语言难以表述的身体内在感觉。写毛笔字，五指掌控，上下左右旋转翻飞，产生各种动态艺术，而一切运笔关键，在于手上提按顿挫无形的、内在的、眼睛看不见的手指腕的隐形力度轻重缓急变化控制感觉 ......